第一次参加室外拓展训练需要注意的事项

    参加室外拓展训练，是许多人感受户外活动日常生活选择的一种方式，不仅可以感受户外活动生活的趣味，也可以结交一群跟自己同样特别喜欢户外活动的朋友们。今天小编就给大家做个简要介绍。下面由天津拓展培训小编给大家详细介绍：

1、人体：全部工程均适用一般成人，对体格无特殊的规定。(若有严重心脏病、血压高、习惯性脱臼、脊柱颈椎腰椎负伤历经、三个月内大型手术者不可以参加室外拓展训练，拓展训练环节中，您人体若有不适感，请尽快向领队教练员表明);如病症获得有效管理并且在恢复期，可以从培训讲师的支持下，有选择地参加相关业务的练习。

2、饮食搭配:活动中严禁吸烟，切勿饮酒，俱乐部队确保的饮食健康安全。

3、衣着：活动前，请将长指甲刀去。请着运动服、休闲鞋(尤其是女士不必高跟鞋，男生不能穿真皮皮鞋)或便捷活动的服装(女士切勿穿裙子)，另需准备一套预留服饰，便于流汗后拆换。因迟早温度差比较大，请添衣保暖(戴眼镜的学员准备小绳结构加固近视眼镜。

4、物件：活动环节中，为避免伤到，切勿佩戴腕表、饰品，衣袋内不必寄放牢固的物件(如手机上、锁匙、钱币等)。女士切勿佩戴牢固发饰。)

5、药物：我们配备常用药品(创口贴、藿香正气水、救心丸等)，如这个需求可向领队教练员讨取。

6、环境保护：在活动中，请你爱惜各类设备，严禁私银攀登，与此同时请你爱惜生态环境，不必乱扔垃圾。

7、行为：活动期内，除独特状况外，学员不可出门。学员若出门，必须通过主办单位策划者赞成;遇到困难私教，规定协助;听从统一安排;学员在参训过程中，严禁吸烟、饮酒、赌钱与使用吸毒或其他一切违禁药。

8、个人行为：请于活动期内按时调遣，不会迟到，不晚到;在没培训讲师具体指导的情况下，所有人不可私银攀登练习架、排水游水或进行其他一切风险性健身运动。

9、有关气侯：除非是在教学开始之前碰到强烈变动的气侯，要不然将无法撤销或推迟学习培训，但能根据气候变化情况立即适当调节活动时长或者以其他新项目取代原来课程内容。

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